Este verano no te pares: muévete, recupera energía y llega a septiembre más fuerte
5 entrenamientos para hacer en casa o de vacaciones, sin material y pensados para tu cuerpo en la menopausia.
Empieza hoy por solo 19,95 €.
Cada verano pasa lo mismo
Bajas el ritmo, sueltas el entrenamiento «hasta septiembre» y, sin darte cuenta, llega el otoño con menos energía, más hinchazón y la sensación de empezar de cero otra vez.
No es culpa tuya: en la menopausia, parar pasa más factura que antes, porque cuesta más conservar el músculo y la energía.
La buena noticia es que no necesitas mucho para evitarlo.
No hace falta que lo hagas perfecto ni que entrenes todos los días. Solo hace falta no parar del todo.
Con sesiones cortas, hechas estés donde estés, mantienes lo que tanto te ha costado y disfrutas del verano sin descuidarte.
El Reto Verano 2026
Es tu kit de movimiento para estos meses: entrenamientos guiados por vídeo, cortos y adaptados a la menopausia, que puedes hacer en casa, en la oficina o de vacaciones, sin material.
Tú eliges la sesión, le das al play y te mueves conmigo.
Todo lo que te llevas
5 entrenamientos guiados en vídeo
HIIT tren superior · HIIT tren inferior · HIIT cuerpo completo · Drenaje linfático · Tonificación tipo barre.
4 vídeos formativos
Por qué moverte, por qué entrenar fuerza también en verano, por qué el HIIT y por qué no esperar a septiembre.
2 guías de regalo
«Tu verano en equilibrio», para cuidarte sin sentir que estás a dieta, y «Tu semana en equilibrio», con 7 días de ideas fáciles de comida.
Acceso permanente desde el móvil
Lo tienes siempre contigo en la app GoKollab.
Lo que notas al no soltarte
¿Es para ti?
Sí, es para ti si…
No es para ti si…
Soy Rosana, y te acompaño en el camino
Soy especialista en menopausia y llevo años acompañando a mujeres a vivir esta etapa con energía, fuerza y cabeza. Es lo que cuento en mi libro «En Menopausia Toma Buenas Decisiones», que ya tienen más de 5.000 mujeres.
También soy la creadora del programa RESET. Mi forma de trabajar es siempre la misma: validar lo que sientes, explicarte el porqué y darte un camino realista para cuidarte.
Te acompaño en el camino.
Lo que cuentan ellas
«Mi hinchazón ha desaparecido y duermo mejor; los entrenamientos son cortos pero me siento más fuerte.»
«He recuperado mi energía y ya no tengo bajones a media tarde.»
«Por fin algo realista, sin pasar hambre y desde casa.»
Testimonios reales de mujeres de la comunidad Fit Rosana.
Antes de empezar
Este verano puede ser el primero en el que no te abandonas
No se trata de hacerlo perfecto, sino de no soltarte. Yo te pongo las sesiones y el camino; tú solo tienes que empezar.
¿Te vienes?
Quiero mi Reto Verano — 19,95 €Con cariño, Fit Rosana
Gana vida, gana salud